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10 Hacks für On Your Neujahrsvorsätze Nach Durch

Bewusst:2014-12-31Quelle: Allgemeines
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10 Hacks für On Your Neujahrsvorsätze Nach Durch

über Gretchen rubin

Lassen Sie uns mit uns selbst ehrlich zu sein: wenn sie mit neuen Vorsätze Jahr nach durch leicht war, dann würden wir müssen nicht jedes Jahr über beginnen. Wenn Sie ein Mensch sind, als es wahrscheinlich ist, dass ein paar Wochen in das neue Jahr Art Ihre Vorsätze schwinden und kommen Juli Sie fragen sich, "eine Sekunde warten, was passiert?" Auch wenn dies wie das unvermeidliche Schicksal vielleicht das Gefühl, einer Resolution des neuen Jahres - es ist nicht.

Du kannst das. Sie können durch folgen, aber Sie müssen realistisch zu sein. Es gibt keine Möglichkeit, die kommen 1. Januar wirst du dein Leben aus einer Laune heraus verändern. Veränderung ist schwer, egal was. Es braucht liebevolle Pflege, Liebe und eine Scheiße Tonne Geduld. Ob es sich um gesünder zu essen, Budget besser, mehr Sport treiben oder mehr Zeit mit Ihren Lieben verbringen - die Möglichkeiten, diese Resolution zu halten gleich bleiben. Habe Vertrauen in dich selbst. Durch die Ausübung, diese 10 einfache Tricks, das ganze Jahr über werden Sie absolut in der Lage sein, Auflösung durch zu folgen, auf Ihrem neuen Jahres.

10. Journal About It:

10 Hacks für On Your Neujahrsvorsätze Nach Durch

über dumme kleine Mann

Es gibt keinen besseren Weg, um zu dokumentieren, wie man etwas macht Sie fühlen sich, als es in Ihren eigenen Worten zu lesen. Durch ein Tagebuch können Sie verfolgen, was Sie getan haben, zu Ihrem Ziel zu arbeiten. Wenn Sie schlechte Tage haben, können Sie in das Journal zurückblicken und lesen Sie, wie gut es hat man das Gefühl - die als Motivation dienen können, um vorwärts mit bewegen, was zu dem Sie arbeiten. Wenn Sie die Auflösung des neuen Jahres ist für Sie eine Herausforderung als Journaling darüber therapeutisch sein kann, Sie wieder zu helfen.

9. Halten Sie einen Kalender:

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über Marketing-Lösungen Mama

Bevor Sie abends zu Bett gehen, um den Kalender schauen und markieren Sie, was Sie an diesem Tag getan haben, zu Ihrem Ziel zu arbeiten. Es kann als "genannt, Mama," einfach "30 min lief", "$ 100 Einsparungen bringen." Auch nach dem Markieren Sie die Tage, die Sie sich wie Sie sind wirklich zu einem Endziel zu arbeiten. dies ermöglicht es Ihnen, dass die hoffnungslos Gefühl zu vermeiden, die zu sehen, das Licht am Ende des Tunnels mit nie kommt. Dieser Kalender wird als dieses Licht dienen.

8. Haben Sie ein Support-System:



über fünfzig plus mehr

Menschen gelingt meistens, wenn sie auf ein Support-System halten ihre Geister haben. Einige Leute schauen Freunde zu schließen mit ihren Erfolgen und Misserfolgen zu teilen. Andere werden mit einem Partner Kumpel nach oben auf das gleiche Ziel zu arbeiten. Durch die sich mit Menschen umgeben, die verstehen, was Ihre Beschlüsse werden Sie für die Handlungen zur Rechenschaft gezogen werden Sie nehmen zu ändern. Es ist sehr hilfreich, mit jemandem auf ein Ziel hin zu arbeiten, die die gleichen Priorate wie Ihr eigenes hat. Wenn Sie Sie sich wohl nicht einen engen Freund oder anderer wichtiger haben das Gefühl, Ihre Reise mit zu teilen, versuchen, etwas mit anderen Mitarbeitern zu organisieren.

7. Machen Sie sich mit Ihr Ziel:

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über reichlich Mittelklasse

Statt des Tauchens Kopf zuerst in das Unbekannte, bekommen die Auflösung zu wissen, dass Sie zu erreichen arbeiten. Zum Beispiel erforschen es. Wenn Sie eine gesündere Ernährung haben wollen, erforschen die verschiedenen möglichen Diätpläne Sie könnte dich interessieren oder selbst erziehen auf, welche Lebensmittel Sie möchten mehr zu essen. Das bedeutet auch, über die Menschen zu lesen, die sind Profis in dem, was man besser machen möchten und lernen, wie sie es schaffen. Je mehr Sie über Ihre Auflösung, desto mehr interessiert Sie finden sich mit ihr zu experimentieren werden.

6. Stellen Sie vernünftige Ziele:

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über Springfield News-sun

Wenn Sie gerade beginnen drei Mal pro Woche in der Anfang Januar ausarbeitet, nicht erwarten, spätestens am 1. Februar 10 Pfund leichter sein. Erstellen Sie eine Reihe von Mini-Ziele innerhalb Ihrer allumfassende Auflösung. Es ist unfair, Sie Ziele, die außerhalb der Reichweite sind, weil es nur entmutigen. Stattdessen nehmen die kleineren Schritte notwendig um erfolgreich zu sein. Schreiben Sie diese Ziele in Ihrem Tagebuch nach unten und teilen Sie sie mit Ihren engen Freunden.

5. Belohnen Sie sich für Erfolge:

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über Elefanten Journal

Wenn Sie die kleinere Ziele erreichen Sie sich gesetzt, dann sollten Sie unbedingt selbst so dafür belohnen. Diese muss nicht mit etwas sehr groß sein. Es kann so klein wie ein Cheat Tag sein oder ein neues Spielzeug Sie für Wochen Anglotzen habe. Durch belohnen Sie sich für Ihre kleine Gewinne auf dem Weg Bedingung, die Sie sich selbst arbeiten zu halten.

4. Seien Sie geduldig:

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via flickr

Dinge geschehen nicht über Nacht. Wir sind eine Kultur der sofortigen Befriedigung, aber wenn es um die Selbstverbesserung kommt das ist oft keine Option. Veränderung, wirkliche Veränderung, braucht Zeit und die richtige Entwicklung. Die Menschen werden auf einer Auflösung aufgeben, wenn sie greifbare Ergebnisse nicht innerhalb des ersten Monats oder so - aber das ist nicht, dass Sie gehen zu sein! Mit Geduld kommt Leben lang Ergebnisse werden erhalten Sie und stolz sein. Es ist natürlich frustriert zu bekommen, aber das ist, was Ihr Support-System für ist. Schauen Sie, um sie Ihnen zu helfen Patienten geben und Sie daran erinnern, warum es das alles wert ist es.

3. Versuchen Neue Dinge:

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über Lösungen Fitness

Haben Sie keine Angst, neue Dinge auf Ihrer Reise zu versuchen. Wenn Sie in Form zu bringen wollen, und habe immer nur Cardio getan sollten Sie versuchen, eine Gewichtheben Klasse wie Barbell Stärke nehmen oder Strictly Stärke. Finde heraus, was am besten für Sie, während Sie zu diesem besseren Körper arbeiten. Durch neue Dinge versuchen, Ihre Auflösung zu erreichen, Sie könnten entdecken Sie genießen es weit mehr, als Sie dachten.

2. Pflegen Balance:

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über uns Kammer Stiftung

Manche Leute legen nicht genug Mühe in die Entschließung des neuen Jahres und des anderen sich ganz darin einzutauchen. Sie auch nicht. Es ist wichtig, dass Sie ein Gleichgewicht zu finden, wenn Sie die Auflösung in Ihren Lebensstil beinhaltet. Wenn die Anstrengung, Sie nicht für Sie selbstverständlich fühlen ändern und Ihre Lieben dann hat es keine Chance auf dauerhafte sein. Es besteht keine Notwendigkeit Mehrheit des Tages auf Ihre Auflösung zu widmen - das ist unrealistisch. jeden Tag gewidmet gerade genug Zeit, um das Gefühl, dass man etwas erreicht, ohne dass es den Rest Ihres Lebens zu diktieren.

1. Viel Spaß damit:

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über Huffington Post

Sie Auflösung muss nicht schmerzhaft sein. Ja, es gibt Zeiten, in denen es schwierig sein wird, aber das mit allen Veränderungen kommt. Sie können und haben Spaß mit diesem sollte. Es ist etwas, das Sie sollten tun, stolz auf sich sein. Erhalten gepumpt , was Sie arbeiten auf und Wege zu finden , um mehr und mehr Spaß auf dem Weg zu machen.

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