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Die Tom Brady-Diät setzt Amerikas neuer Richtlinien zu Shame - Vampyrus
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Die Tom Brady-Diät setzt Amerikas neuer Richtlinien zu Shame

Bewusst:2016-01-13Quelle: Allgemeines
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Die Tom Brady-Diät setzt Amerikas neuer Richtlinien zu Shame

Es ist ein neues Jahr, und wenn Sie nicht gehört haben, das bedeutet, dass ein neues Sie - ob Sie es wollen oder nicht. Willkommen alle neuen Diät Marotten und eine Reihe von Menschen, die versuchen, sich in der Turnhalle zu verbessern. Es ist die perfekte Zeit, um sich zu einem neuen Lebensstil voller sauber Essen und Vorwärtsbewegung einzuführen. Zufälligerweise gab die neue Regierung Ernährungsrichtlinien sind frisch aus der Druckerpresse Sie alle Früchte zu erinnern und Gemüse, die Sie nicht haben zu essen. Es ist wie die alten Ernährungspyramide ... .. minus all diese Leckereien an der Spitze.

Für die Inspiration in neuen gesünderen Lebensstil, suchen viele Menschen, um ihre Lieblings-Prominenten für den extra kleinen Schubs. Geben Sie Tom Brady und Gisele Bundchen Privatkoch, Allen Campbell, beschämt in dich wie die Superstars zu essen. Im Grunde geht es darum, so hart wie Sie bekommen können, aber hey, schauen sie!

Die Tom Brady-Diät setzt Amerikas neuer Richtlinien zu Shame

Via OK Magazine

In einem kürzlich erschienenen Interview mit Boston.com , geht Campbell ins Detail über seine Ernährungsphilosophie und welche Lebensmittel zu vermeiden , wenn Sie versuchen , ein paar Superbowls oder stolzieren über den Laufsteg für Victoria Secret zu gewinnen. Zunächst einmal, es ist vor allem Gemüse. Campbell glaubt, dass eine Ernährung auf pflanzlicher Basis zu verhindern und sogar Krankheit umkehren, so dass die Diät-Plan etwa 80% Gemüse ist - alle organischen natürlich. Aber anscheinend nicht alle Gemüse sind geschaffen gleich und die Nachtschatten Sorte (Tomaten, Paprika und Pilze) sind von der Aufstellung ausgeschlossen, weil sie eine Entzündung hervorrufen. Wer wusste? Throw in einigen Vollkornprodukte mit braunem Reis und Quinoa und du bist auf dem Weg zu einem Killer bod.

Als nächstes ist, dass andere 20%. Leider ist es nicht voll von all den leckeren Speisen von oben fehlt. Tt ist meist schlank, mit Gras gefüttert und Bio-Fleisch. Steak, Huhn und Wildlachs in Hülle und Fülle mit einer Chance von Ente jeder einmal in eine Weile. Es ist alles bergab von dort aus sind wir über eine Menge von "Nein" von Campbell ... kein weißer Zucker zu sehen. Kein weißes Mehl. Keine MSG. Kein Kaffee. Kein Koffein. Kein Pilz. Kein Tagebuch. Kein Jodsalz.

Keine Freude ... SCHUSS!

ein Genuss für ein Produkt? Versuchen Sie, ein hausgemachter Obst Rolle, getrocknete Früchte oder roh Chocolate Chip Cookies, wenn alle diese Gemüse tragen aus und lassen Sie Ihren Magen nach mehr betteln.

Die Tom Brady-Diät setzt Amerikas neuer Richtlinien zu Shame

Via Boston.com

Scheint ein bisschen hart, nicht wahr? Die meisten von uns Schließlich sind nicht Meisterschaft gewonnen Fußballspieler, aber in Anbetracht der Tatsache , dass etwa die Hälfte aller Amerikaner leiden an chronischen und schwächenden Krankheiten, es ist eindeutig ein Problem mehr Menschen Aufmerksamkeit zu zahlen sollte. Der unglückliche Teil ist, dass diese Krankheiten sehr vermeidbar und ernährungsbedingtem sind. Durch die Änderung der Art und Weise Sie essen Sie Herzkrankheit umgehen können, Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit. Es stellte sich heraus, Adam könnte mit seiner Ernährung auf pflanzlicher Basis Philosophien auf etwas sein.

Die neuesten Richtlinien , die alle fünf Jahre durch das US Department of Health and Human Services (HHS) und das US Department of Agriculture (USDA) aktualisiert werden, spiegeln die neuesten wissenschaftlichen Forschung in der Ernährung und Ernährungsbedürfnisse. Eine Mehrheit der Leitlinien haben die gleichen seit ihrer 2010 Revamp geblieben, aber es gibt einige bemerkenswerte Veränderungen, die jeder Aufmerksamkeit zu zahlen sollte.

Zucker ist jetzt Staatsfeind Nummer eins. Nach den neuen Leitlinien sollten die Amerikaner nur zu konsumieren 12 Teelöffel Zusatz von Zucker pro Tag , oder 10% der täglichen Kalorien . Um das zu relativieren, verbrauchen die Mehrheit der Amerikaner 22 Teelöffel pro Tag oder rund 2 Snapple Eistee Zitrone s (11,5 TL pro Stück). Auch "Zuckerzusatz" auf diejenigen beziehen sich in Lebensmittel setzen und nicht die von Natur aus Zucker aus Früchten oder Gemüse vorkommen. Hey, ich wette, diese selbst gemachte Fruchtrollen ziemlich gut gerade jetzt klingen!

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Via Let Wellness Begin

Rotes Fleisch hat viele Augenbrauen in die Gesundheit Welt erhöht - es ist sehr reich an gesättigten Fetten, nicht zu erwähnen , es ist schrecklich für die Umwelt . Es gibt jedoch keine direkte Erwähnung von rotem Fleisch in den neuen Richtlinien zu begrenzen. Was allerdings vorgeschlagen wird , ist das zu begrenzen Gesamt Aufnahme von gesättigten Fetten zu 10% Ihrer täglichen Einnahme . Dies ist zwar keine spezifischen Anruf aus für rotes Fleisch, wäre es eine einfache Möglichkeit, Ihre Aufnahme jener bösen Fette zu begrenzen, während auf ungesättigte Fette wie Olivenöl oder Rapsöl konzentriert. Nehmen Sie, dass ein Schritt weiter und nur rohe Olivenöl verwenden wie Chef Campbell The Brady Bunch tut für.

Eine der letzten diätetische Anpassungen nimmt einen Schlag an einem anderen amerikanischen Favorit- Salz. Die neuen Leitlinien empfehlen Begrenzung Natriumaufnahme auf weniger als 2300 mg pro Tag oder weniger als ein Teelöffel . Diese Zahl ist ein hartes Stück Wirklichkeit für die meisten von uns aber zu viel Natrium eine Reihe von gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck führen kann. Offenbar Chef Campbell fügt nie Jodsalz zu seiner Mahlzeiten. Stattdessen zieht er rosa Himalaya-Salz, das in natürlichen Mineralien hoch ist.

Alles in allem kann Chef Campbell Ansatz ein bisschen zu weit für die meisten alltäglichen Menschen, aber in seinem Kern eine neue, gesunde Lebensweise ist des Lebens nehmen eine viel gesunde Art und Weise. Campbell nimmt die Regierung Empfehlungen und geht noch einen oder zwei (oder drei) Schritte weiter als die meisten von uns sind bereit oder in der Lage, zu gehen. Offensichtlich kann jeder nicht einen persönlichen Koch, aber jeder kann eine bewusste Anstrengung, um die neuen vorgeschlagenen Leitlinien zu folgen. Immerhin zumindest erkennt die Regierung, die wir, die Menschen, müssen manchmal einige Komfort Lebensmittel. Wie sie sagen, alles in Maßen!

[Editor: Admin]

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